نحوه استفاده از کرم ضد آفتاب، نه فقط یک مرحله در روتین روزانه، بلکه یک سپر حیاتی در برابر آسیبهای خورشید است. بسیاری از ما اهمیت استفاده از ضد آفتاب را میدانیم، اما جزئیات روش صحیح استفاده از ضد آفتاب و نکات کلیدی آن اغلب نادیده گرفته میشود. آیا میدانید تمدید ضد آفتاب هر چند ساعت یکبار ضروری است؟ یا اینکه اول مرطوب کننده یا ضد آفتاب باید روی پوست زده شود؟ و سوال مهمتر اینکه زیر ضد آفتاب چی بزنیم تا بیشترین محافظت را داشته باشیم؟ حتی در محیط خانه نیز، استفاده از ضد آفتاب در منزل و ضد آفتاب در خانه از پوست شما در برابر اشعههای مضر فرابنفش و نور آبی محافظت میکند و فواید زدن ضد آفتاب در خانه را نمیتوان نادیده گرفت. امروز در مجله خانومی، به تمامی این پرسشها پاسخ میدهیم و به شما کمک میکنیم تا با رعایت نکات طلایی، پوستی سالمتر و جوانتر داشته باشید.
روش صحیح استفاده از ضد آفتاب: گام به گام برای پوشش کامل
استفاده از ضد آفتاب تنها یک مرحله ساده در روتین پوستی نیست، بلکه پایهایترین و ضروریترین گام برای محافظت از پوست در برابر اشعههای مضر خورشید است. بسیاری از افراد یا به اندازه کافی از آن استفاده نمیکنند یا زمان و روش صحیح زدن آن را نمیدانند. همین اشتباهات ساده میتواند تأثیر محصول را به حداقل برساند و حتی باعث پیری زودرس یا بروز لک و آکنه شود. مراحل صحیح استفاده از ضد آفتاب در منزل شامل موارد زیر است:
- پاکسازی پوست با شوینده ملایم مناسب نوع پوست.
- استفاده از مرطوبکننده (در بخش بعدی مفصل توضیح داده میشود).
- استفاده از کرم ضد آفتاب به مقدار کافی (حدود دو بند انگشت برای صورت و گردن).
- پخش یکنواخت ضد آفتاب با دست یا پد تمیز.
- صبر برای جذب کامل (حدود ۱۵ دقیقه پیش از خروج از خانه).
نکته مهم این است که نحوه استفاده از کرم ضد آفتاب فقط به زمان خروج از منزل محدود نمیشود. در واقع، حتی در منزل هم پوست در معرض نور طبیعی، نور آبی موبایل، لپتاپ و لامپهاست. بنابراین، استفاده از ضد آفتاب در منزل هم اهمیت دارد و باید بخشی از روتین روزانه مراقبت از پوست باشد. فواید زدن ضد آفتاب در خانه شامل جلوگیری از ایجاد لکههای تیره، پیری زودرس و کدر شدن پوست در اثر نور آبی و UV است. این نکته بهویژه برای افرادی با پوست حساس یا سابقه لک، اهمیت دوچندان دارد.
تمدید ضد آفتاب هر چند ساعت؟ کلید محافظت مداوم
حتی اگر بهترین ضد آفتاب را هم استفاده کنید، در صورت تمدید نکردن، نمیتوانید انتظار محافظت کافی داشته باشید. طبق توصیه متخصصان پوست، ضد آفتاب باید هر ۲ تا ۳ ساعت یکبار تمدید شود، بهویژه در شرایط زیر:
- تعریق زیاد یا شستوشوی صورت
- حضور طولانیمدت در فضای باز یا مقابل نور خورشید
- شنا کردن یا تماس مستقیم با آب
در صورتی که در خانه هستید و عرق نمیکنید یا پوستتان مرطوب نشده، میتوانید تمدید را هر ۴ ساعت یکبار انجام دهید. اما در حالت ایدهآل، باز هم توصیه میشود هر ۳ ساعت یکبار تمدید شود. این موضوع حتی در مورد ضد آفتاب در خانه نیز صدق میکند، چون نور لامپهای LED و مانیتورها هم اشعههای مضری تولید میکنند.
